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2016-02-22

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瞑想

今すぐできるお手軽な禅のやり方

坐禅と瞑想は境は曖昧で同じようなものだとオヤジは思っているんだけど、一つ大きく違うのが坐禅は半眼と言って少し眼を開けてやるのに対し、瞑想は完全に目を閉じてやる。初心者の場合、目を閉じると思考に翻弄されやすく、眠気を起こしやすいので、坐禅から...
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