2016-02-28

みなさん座ってますか？ 正式に胡座くんだりしなくていいですから、こたつに入ったままでも、食事の後に椅子に座ったままでもいいですから、ちょっとした合間に静かに座りましょう。 座れなければ寝たままでもいいですよ。 続ければきっといい変化が...