瞑想 痛みの正体を探れーそうすれば痛みは半減するー
今回は、瞑想から得た知恵だけど、瞑想ができなくても十分応用できるライフハック。前に書いたようにこの世の有り様は、視覚も、聴覚も、触覚など五感すべて、さらに思考や夢も、意識というたった1つのスクリーンに、映し出される経験だ。ある時ストレッチを...
瞑想
瞑想 午後の修行 どこからどこまでがあなたの意識ですか？
久しぶりにアジズの本をチラッと見てたら、以前わからなかったことがすんなり腑に落ちる感覚に驚いた。最近は、覚者の本を読むことも、ネットで評判の悟ったと言う人のブログを漁ることをやめて、ただ生活の中で”あり続けた”だけだった。何の教えも、伝授も...
午後の修行 日常に潜む悟りの時間
この前の記事で最近、非二元がビッグワードになったと言ってたけど、ちょっと違ったみたいでした。キーワードプランナーで調べてみたらこんなんだもん。トレンドも見てみたら、さらにしょぼい。2015年から増えたのは、たぶん阿部さんと大和田さんの影響だ...
午後の修行 非二元と死後の世界は相容れないのか？
今、世間では非二元が流行っていますね。阿部さんが取り上げてから一気に認知されたみたい。非二元で検索すると120万件ヒットするんですよ。かなりのビッグワードです。今日は非二元に関して書いてみたい。僕自身、非二元の概念は頭ではわかっていても、体...
午後の修行 ネットに見るこの世のフラクタル
よく世界はフラクタルにできていると言われますよね。例えにたびたび出されるのが、海岸線の複雑な形。上空1万メートルから見ても、10メートルから見ても、その複雑さは見た目にあまり変わらない。もっとスケールの大きな物なら、巨大な宇宙と微小な原子の...
午後の修行 アンガーコントロールだって簡単だ
昨日の記事、心のおしゃべりを止める方法で書いた一歩引いた視点というのはわかってもらえたでしょうか？
この位置に視点が定着できれば、タイトルのアンガーコントロールは簡単にできるようになります。
だって、怒りの正体はほとんどが湧いてくる思考...
午後の修行 心のおしゃべりを止める方法
いざ瞑想を始めたはいいものの、いつも心のおしゃべりにいつの間にか囚われて、知らぬ間にそのおしゃべりの張本人になっていた、なんてことはありませんか？
瞑想を続けてさえいれば、やがて惑わされることなく、心のおしゃべり＝思考をやり過ごすことがで...
午後の修行 スピ系住人の多数派と少数派
あれから阿部さんがどんなにひどく中傷されているのかと、いくつかググってみたけど、それほど酷いものは見つけられなかったよ。
あの程度のことは有名人では別に珍しくないし、華麗にスルーすればいずれ下火になるのになぁ。（単に脅迫レベルの書き込みを...
午後の修行 道を説く者の苦悩 阿部さんへの批判に思う
スピリチュアル界隈で超有名な阿部敏郎さんの話です。スピ系嫌いな人は遠慮ください。僕は一時期、座禅から離れ世俗的なことにまみれて、本当の自分を見失いかけていた時期がありました。ある時何気なくネットを見ているうちに、偶然、阿部さんの”いまここ”...
瞑想 今すぐできるお手軽な禅のやり方
坐禅と瞑想は境は曖昧で同じようなものだとオヤジは思っているんだけど、一つ大きく違うのが坐禅は半眼と言って少し眼を開けてやるのに対し、瞑想は完全に目を閉じてやる。初心者の場合、目を閉じると思考に翻弄されやすく、眠気を起こしやすいので、坐禅から...